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腰部肌肉很硬应该是腰肌劳损引起的，大多与长期弯腰工作和久坐有关。可以采取腰部按摩，针灸，烤电等方法进行治疗。适当参加体育锻炼，多进行腰背部的伸展运动，多吃蔬菜和水果，多喝水，尽量少吃油腻辛辣刺激性食物。
有可能属于脂肪瘤，但是脂肪瘤一般都是属于良性的肿物，很少会出现恶变，如果情况比较小，可以随时的观察，注意局部的变化，如果在短时间之内增大或者脂肪瘤比较大的时候，可以使用手术的方法来治疗。必要的时候也可以做病理的检查，并且也要注意皮肤的清洁。
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